pécsi 18.26 km Futás 2018-11-10-n 12:25-kor

pécsi futás

2018.11.10 Szombat, 12:25:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:28

Távolság

18.26 km

Tempó

04:28 p/km (13.45 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

185

Edzésleírás

3.3km bemelegítő futás benne 5x100kgy. 2 szigetkör 10.6km félmaratoni versenytempóban 44'32". (22:18 + 22:14) 167 176 pulzusokkal 4:11-es tempóval. - Levezetés

De jól kivitelezett edzés volt! Ez volt a legjobb idén. Nyáron volt ugyan egy másodpercre pontosan ugyanennyivel, de ott a második kör jóval lassabb volt, igaz 29 fokban futottam. Ma tökéletes futóidő. Jó lenne ezt megtartani Siófokig. Sajnos a térdem lefelé menetben még mindig sajog, és síkon is fáj egy kicsit

Jól esett

zoom fly

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:28	18.26	04:28	13.45	0	0	185	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.