pécsi 16.47 km Futás 2018-11-08-n 17:02-kor

pécsi futás

2018.11.08 Csütörtök, 17:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:17

Távolság

16.47 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

3.2km laza futás benne 6x100kgy. 5 x 1000/1000. levezetés. Az 1000-k: 3'55", 3'59", 3'58", 3'51", 3'49"

Nem akartam 3 zúzós napot a héten így a keddi és a szombati között a mait csak gyengédebbre vettem, ezért a 2013-ban vett régi lyukas simatalpú (de szeretett) lunaracer3-ban mentem. Nem sok és nem túl erős 1000-k közte nem kocogós, hanem könnyed/dinamikus átfutásokkal és a gyorsak pedig meghúzva/de nem beszarásig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:17	16.47	04:45	12.62	0	0	190	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.