plezerm 3.8 km Úszás 2010-02-03-n 06:15-kor

plezerm Úszás

2010.02.03 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:00

Távolság

3.8 km

Tempó

20:32 p/km (2.92 km/h)

Edzésleírás

900 stílus gyors bemelegítés I.

400 vegyes bemelegítés II.

400 mell technika vari

4x100 mell (1:34-1:30)

400 gyors technika vari

4x100 gyors (1:23-1:19)

400 hát technika vari

4x100 hát (1:27-1:23)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:00	3.8	20:32	2.92	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

plezerm 5219 napja

Az edzés tényleg kemény és jó volt, én keményen nyomom? Nem hiszem. Kicsit több technika és kilóméter kellene, heti 3 kevés szerintem.

Köszi!

dorik 5220 napja

Jó kis edzés volt! Grat!

Csupi 5220 napja

gratulálok nagyon szép és kemény edzés volt !Keményen nyomod ! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.