plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2 kmTempó
30:00 p/km (2.00 km/h)Edzésleírás
- 400 bemelegítés
- 200 pille láb hason (minden 4. tempóra levegő)
- 200 pille láb oldalt (minden 4. tempóra levegő)
- 200 egykaros pille
- 200 4 delfin-4 kar
- 8x50 pille 1:15-re (41-38, az utolsót meghúzva 32)
- 400 levezetés
Ez most valahogy nem csak kevés volt, de laza is. Viszont tényleg régen pilléztünk végig edzést.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 5217 napja
Na látod, bezzeg ha most is lejöttél volna előtte egy kicsit úszkálni, akkor nem lett volna kevés! Hja persze aki ilyen kondiban van, annak meg se kottyan! szép volt.