devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:54Távolság
13.888 km Szint: 320 mTempó
06:46 p/km (8.87 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
105
Maximum
166
Edzésleírás
Könnyű terepen 30perc 130-140p. 30perc 140-150p. 3x6perc 160-165p. 2perc pihenőkkel 10perc levezetés 135-145p. Ma nyugodtabb volt a pulzusom, mint tegnap. Az első 30 perc jó volt. Egész lendületesen haladtam alacsony pulzussal. A második 30 perc még jobb volt. Jó tempóban haladtam, és jól is éreztem magam. A nyugodt pulzusnak köszönhetően a 6 percek nagyon kemények voltak. Keményebb volt, mint tegnap a 60 perc ezzel a pulzussal. A levezetés kellemes volt, nem kellett nagyon cammognom. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 320 m
Átlagos pulzus: 146 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:31 | 0.99 | 07:36 | 7.90 | 25 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:13 | 1 | 07:13 | 8.31 | 27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:31 | 1 | 08:31 | 7.05 | 51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:23 | 1.01 | 08:18 | 7.23 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 0.98 | 05:40 | 10.59 | -33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | -60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 1 | 05:53 | 10.20 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:49 | 1 | 07:49 | 7.68 | 45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1.02 | 05:33 | 10.80 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:27 | 1 | 06:27 | 9.30 | -60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 0.87 | 06:34 | 9.13 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
