Edzésleírás

Hajós fedett 33

 

400 bem.

4*100 vegyes techn.

266 vegyes közepes 4:53

3x66 pille lendületes 1:02,05,06 pihi 20mp

266 vegyes közepes 4:56

3x66 hát lendületes 1:14,11,8 pihi: 20 mp

266 vegyes közepes 4:52

3x66 mell lendületes 1:12,12,14 pihi 20 mp

266 vegyes közepes 4:49

3x66 gyors lendületes 54.56.56 pihi: 20mp

200 lev.

 

Mivel kevés alvás miatt kihagytam a tegnapit, ma mentem. Esett az eső, hideg és sötét volt, + a Széchy még mindig nem használható, a Hajósban meg csak 3 sáv volt, ezért a belső medencéhez mentem. A technika végéig egyedül úsztam, utána bejött egy pasi, akivel megfeleztük a pályát, egészen a 3x66 gyorsig ketten voltunk.

A karjaim nagyon fáradtak, biztos a kimaradt vacsora és reggeli miatt. Kb. a feléig nagyon rosszul esett, utána jobb volt kicsit. Összes pihenő kb. 8:30 volt