devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:04Távolság
13.998 km Szint: 28 mTempó
05:56 p/km (10.11 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
62
Maximum
162
Edzésleírás
Aszfalt Iramjáték: 4km bemelegítés 130-140p. 500m 5:20- 500m 6:00 tempó x8 2km levezetés 135-143p. Ma kicsit magasabb volt a pulzusom. Lehet, hogy a melegtől. A bemelegítés eseménytelenül telt. Minden rendben volt. Az 500-ak jól mentek, nem voltak nehezek. Csak az volt nehéz, hogy a megfelelő tempóban haladjak. Azért úgy ahogy sikerült. A levezetés rendben volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 28 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:15 | 1.01 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1.01 | 06:13 | 9.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 0.99 | 06:23 | 9.40 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:38 | 1 | 05:38 | 10.65 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:40 | 1 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:37 | 1 | 05:37 | 10.68 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:39 | 1 | 05:39 | 10.62 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 1.02 | 06:30 | 9.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 0.98 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
