Edzésleírás

Átmozgató, utolsó futás Ózd előtt. Immár gumis futócipővel!

POLAR

 

Szigeten futottam 1 kört. Benne 3x1p erős résszel (4:21, 4:11, 3:57). Amúgy laza-közepes tempóban. Zenével futottam, így ez kicsit gyorsított, de jóleső tempó volt (~6:23), nem volt vészes és hiába sütött a nap és aludtam csak 5 órát, meglepően alacsony pulzus! 

1 kört futottam a Szigeten, ezután pedig csináltammég 4db repülőt, visszafelé pedig levezettem (0,37km, 7:39-es tempó, 131-es átlagpulzus).

 

 

Tegnap még nagyon nem volt kedvem Ózdhoz, ma viszont megjött, felpörögtem! Kérdés, hogy hányszor változik még ez vasárnapig és a legfontosabb, hogy vasárnap milyen hangulatban leszek, amikor indulni kéne.

 

A hét elején fejeztem be a 3 hetes diétát, az első normál napon nagyon rosszul lettem. Szerintem azért, mert a torkom (mandulám helye) fájt a diéta elejétől, valószínűleg azért, mert nem rágtam/nem ettem! Az első nap nagyon szenvedtem. Ezért ki is hagytam egy úszást, az a diéta utáni 2.napon/tegnap/szerdán lett volna. Bár aznap már jobban voltam, de úgy döntöttem, jobb lesz nem kockáztatni. Ma viszont már teljesen jól voltam, vagyis nagyjából ugyanúgy, mint a diéta alatt. Torkom még fáj, de ugyanúgy, mint korábban!