Edzésleírás

POLAR

 

Utolsó keményebb futóedzés Ózd előtt, de ez is azért elég rövid volt és könnyű. Miki mindenesetre ezt javasotla. Illetve ő 3x5p iramot javasolt, viszont mivel Ózdon tavaly is ~6,5km volt a táv a megszokott sprintes 5km helyett, így gondoltam lehet ebből 3x6p

 

Viszonylag könnyen és jól ment a tempós rész. Az erős tempóról nehezen találtam vissza a "normál" versenytempóra. Nagyon jól ment a futás és a hőmérsékletnek is nagy szerepe van. 10 fokot hűlt a levegő 2 nap alatt, és hiába esett kicsit az eső és fújt a szél, azért ez inkább futóidő, mint a 27fok. Ezért is ment ennyire jól és volt viszonylag alacsony pulzus. Tegnapelőtt ez sokkal magasabb pulzuson ment volna...