pécsi 16.26 km Futás 2018-08-24-n 08:20-kor

pécsi futás

2018.08.24 Péntek, 08:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:49

Távolság

16.26 km

Tempó

04:40 p/km (12.87 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

177

Edzésleírás

3.2km laza futás benne 4x100kgy majd 5x1000/300. - levezetés. (1000-ek: 3'53", 3'57", 3'53", 3'56", 4'05"). 8 x 1000/300-at terveztem, és az ötödiket kicsit könnyedebbre is vettem, hogy a végét meg tudjam húzni, de a kocogó 300-nál hirtelen beállt a derekam, és le kellett feküdnöm nyújtani. Szerencsére tudtam folytatni, de nem mertem tovább erőltetni a gyorsakat. Meg eléggé le is szívott ez a tempó, amivel elégedett vagyok, főleg, ha mondjuk 10 szériát is tudtam volna belőle csinálni

zoom fly

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.