pécsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:49Távolság
16.26 kmTempó
04:40 p/km (12.87 km/h)Pulzus
Átlag
158
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
3.2km laza futás benne 4x100kgy majd 5x1000/300. - levezetés. (1000-ek: 3'53", 3'57", 3'53", 3'56", 4'05"). 8 x 1000/300-at terveztem, és az ötödiket kicsit könnyedebbre is vettem, hogy a végét meg tudjam húzni, de a kocogó 300-nál hirtelen beállt a derekam, és le kellett feküdnöm nyújtani. Szerencsére tudtam folytatni, de nem mertem tovább erőltetni a gyorsakat. Meg eléggé le is szívott ez a tempó, amivel elégedett vagyok, főleg, ha mondjuk 10 szériát is tudtam volna belőle csinálni
zoom fly
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:49 | 16.26 | 04:40 | 12.87 | 0 | 0 | 177 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
