Edzésleírás

Nagyon hasonló edzést csináltam pár héttel mandulaműtétem előtt.  Azután akkor megfájdult a lábam. És most is ugyebár 1 hete megfájdult és pihentetnem kellett. Viszont mindjárt itt van Ózd, szóval muszáj kockáztatni és próbálni kis iramot futni.

 

Ezért ezúttal csak 4 "kört" csináltam, vagyis a bemelegítés után 4x1000m/500m, amikből az 500m volt lendületes. Az 1000m-ek pedig laza helyett normál tempójúak voltak.

Mondjuk brutális szar forma, mert múltkor ugyebár lazán futottam, akkor 6:27 volt annak az átlaga,a z erőseknek meg 4:25....Most eléggé messze voltam ettől, kb 6:50 és 4:40-es átlagok! De talán-talán a lábam nem fog fájni utána és 2 nap múlva tudok menni megint futni, ez nagyon fontos lenne.

 

 

Még hát ugyebár 1hétig nem futottam, szóval olyan sokat nem is kéne várnom...Gondom nem volt amúgy, simán ment.