janosib Úszás

Úszás2018.07.17 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

100 egykaros+100 vívás+100 oldalsúrolás

3*(75 csak kar+25 láb bólyával)

400 csak kar (8:25)

300 fokozó (6:24)

300 gyors (6:08)

100 gyors (1:54)

100 levezetés

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!