janosib Úszás

Úszás2018.07.16 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.8 km

Tempó

33:20 p/km (1.80 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 (50 oldalsúrolás-50 vívás-50 vállérintés-50 ököl)

200 gyors (4:02)

100 átvezetés

2*100 gyors (1:54, 1:53)

150 átvezetés

4*50 gyors (0:52, 0:54, 0:53, 0:49)

400 laza

150 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!