devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:48Távolság
8.148 km Szint: 96 mTempó
07:20 p/km (8.18 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
99
Maximum
169
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen 60 perc 130-140p. Közben 20s sprint-40s lazax10. A mai futás is nagyon jól esett. A tegnapi terep nyomait éreztem az izmaimban. A bemelegítés kellemes, nyugodt volt. A 20"-ek elég kemények voltak, de élveztem őket. A levezető szakasz is jó volt, bár itt már nagyon lassú tempót engedett a pulzusom. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 96 m
Átlagos pulzus: 142 bpm
Átlagos lépésszám: 77
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:58 | 1.01 | 06:54 | 8.70 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:39 | 0.99 | 06:43 | 8.93 | -16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:43 | 1.01 | 05:40 | 10.60 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:18 | 1.01 | 07:14 | 8.30 | 23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:30 | 0.99 | 08:35 | 6.99 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:35 | 1.01 | 08:30 | 7.06 | -30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 0.99 | 07:40 | 7.83 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:26 | 1 | 07:26 | 8.07 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:04 | 0.15 | 07:07 | 8.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
