janosib Úszás

Úszás2018.06.26 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

100 3-5-7 levegő

200 csak kar

400 75 erős-25 laza

200 75 kar-25 láb bólyával

300 25 erős-25 laza-25 erős-25 hát

300 csak kar (6:18)

200 gyors (4:11)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!