jocccc 40 km Bringázás 2010-01-16-n 16:15-kor

jocccc bringázás

2010.01.16 Szombat, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

40 km

Tempó

02:30 p/km (24.00 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

20p bem., 20x(20mp magas fordulaton (kb.130)-40mp laza), 5p átvez., 10p egyláb 30/30, 5p átvez., 30p időfutam NT/18, 10p lev. (benne 5p 110rpm).

ez a mai nagyon tetszett, a pörgetés szépen helyretette a lábam a délelőtti futás után. az időfutam során pedig még mindig többet pörgetek, mint a többiek, de ez eddig is így volt, nem fekszik a nagyobb áttétel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	40	02:30	24.00	0	0	0	157	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Sidi Zeta

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.