jocccc 7.4 km Futás 2010-01-16-n 11:00-kor

jocccc futás

2010.01.16 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:37:21

Távolság

7.4 km Szint: 130 m

Tempó

05:03 p/km (11.89 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

reggel sikerült korán felkelnem, így végre nem okozott gondot a délelőtti futás. felfutottam a Citadellához, asszem életemben először:) felfelé próbáltam a pulzust 165 körül tartani, visszafelé pedig lazán, nem sietve, csak vittek a lábaim. azért rendesen éreztem a lábam visszafelé a síkon, több ilyet kéne futnom! a távot csak google-ben mértem, +/- 200 m benne lehet.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:19:43	3.7	05:20	11.26	130	0	168	155
00:17:38	3.7	04:46	12.59	0	0	160	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas adiStar CSH 5

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.