plezerm 2.4 km Úszás 2010-01-16-n 09:00-kor

plezerm Úszás

2010.01.16 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Keresztbe 25-özve.
400 pille technika vari bemelegítés
200 pille láb
200 egykaros pille
200 pille (25 erős, majd 25 laza)
10x100 2 percre indulva, ebből a 6., 7. és a 9. hát volt a többi pille (pillék 1:30-ra mind az utolsó kivételével, ami 1:17, a hátak, 1:35-1:40) kellett a kis lazzitó hát.
400 hát levezetés

Jó volt, majd megy egyszer végig is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.