plezerm 2.8 km Úszás 2010-01-15-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2010.01.15 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Kersztbe úsztunk, s extra bemelegítésként húzhattuk a köteleket, mert az úszómester nem tette meg.
800 vegyes technika vari bemelegítésnek
6x100 vegyes kar bója+gumi (1:31-1:34)
4x100 vegyes láb deszkával (1:44-1:50)
800 vegyes egyben 50m-enként váltva az úszásnemeket (12:53)
200 levezetés

Jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 5421 napja

De nagyon rendes voltál reggel, mert több kötelet is áthúztál, míg mások csak beszélgettek. jó lett a beszámoló, ahhoz külön gratula! Az időidhez meg kezdek hozzászokni, rendkívül jók! gratula, szépen végigúsztad.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.