plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.6 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
- 400 kivárásos-oldalsúrolásos gyors bemelegítésnek
- 200 egykaros gyors
- 200 vállérintéses gyors (5-ös levegő)
- 200 sodrásos gyors (5-ös levegő)
- 400 gyors (6:01)
- 2x200 gyors (3:00, 2:55)
- 4x100 gyors (1:31, 1:25, 1:21, 1:13)
- 400 laza hát levezetésnek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Zolo 5246 napja
Hűha, nem semmi az a 73-as a néccerszáz végén. Grat! :)
A sodrás az a "kézfejjel tolunk mikor előrevisszük a kezünket" stílus?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 5246 napja