szpeti 14.1 km Futás 2018-06-07-n 09:34-kor

szpeti futás

Délelőtti edzés2018.06.07 Csütörtök, 09:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:21

Távolság

14.1 km Szint: 23 m

Tempó

05:46 p/km (10.40 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

fokozatos tempoemelkedes 5km ig murvás talajon, 10x 300m tempo 3.40-4.00 min km között köztemidig 300m lassu5.40-6.00os betonon ( a pulzus gyorsba 160, visszapfutva 140), 2km tempo 5minkm , 1km levezetes

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.