janosib Úszás

Úszás2018.05.29 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.6 km

Tempó

37:30 p/km (1.60 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

200 (50 oldalsúrolás-50 vállérintés-50 vívás-50 söprés)

6*33

2*75+100

100 csak kar bólyával+2*50 normál

2*75+100

6*33 (első kettő csak kar bólyával)

200 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!