janosib Úszás

Úszás2018.05.28 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

100 bemelegítés

2*(50 egykaros-50 vívás-50 csak húzás-50 oldalsúrolás)

400 csak kar

200 csak kar oda egykaros vissza oldalsúrolás

300 normál

100 hát

400 normál

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!