janosib Úszás

Úszás2018.05.31 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 technika (50 oldalsúrolás-50 vállérintés-50 vívás-50 söprés)

200 fokozó

10*50 (0:54-1:00 között)

300 könnyű csak kar

6*50 (0:52-0:58 között, utolsó: 0:47)

200 könnyű hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!