devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
10.405 km Szint: 602 mTempó
08:39 p/km (6.94 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
104
Maximum
159
Edzésleírás
Terepfutás: 30perc 135-143p. 40perc 148-156p. 20perc 135-143p. A Muzslára mentem futni. Nagyon jól ment a futás. Most nem éreztem a fáradtságot, amit az elmúlt napokban. Az első szakaszban is egész sokat futottam. A verseny pulzusú rész nagyon jó volt. Alig kellett gyalogolni, szinte mindent meg tudtam futni. Fordulás után lefelé pedig jó tempóban suhantam. Az utolsó 20 perc is jó volt, nem kellett cammognom. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 602 m
Átlagos pulzus: 147 bpm
Átlagos lépésszám: 71
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:24 | 1 | 08:24 | 7.14 | 67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:09 | 1 | 09:09 | 6.56 | 47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:58 | 1 | 13:58 | 4.30 | 159 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:38 | 1 | 11:38 | 5.16 | 129 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:03 | 1 | 10:03 | 5.97 | 58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:09 | 1 | 09:09 | 6.56 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | -107 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | -153 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:17 | 1 | 08:17 | 7.24 | -77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:17 | 0.99 | 05:20 | 11.24 | -80 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:27 | 0.41 | 05:59 | 10.04 | -16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
