Edzésleírás

túra után Bad Ischl-ben sétálgattunk kicsit, majd egy jegeskávé után hazafelé felmentünk az Offensee-hez. itt Orsival futottam egy kört, majd az erdőn át haza. a tókör nagyon jól esett, jó volt ilyen lazán futni, majd a hazafelé út eleje is, az enyhe emelkedő még könnyen ment, pedig meleg volt, én meg fáradt, és kissé dehidratált. aztán az erdőn átkelni elég nehéz volt, bár csak 6-700 m volt, de sokszor bele kellett sétáljak. aztán innen még volt 8 km hátra, de az végig lefelé. igyekeztem lazán, de 2-3k után már eléggé megterhelő volt, a végére pedig egész érdekes helyen voltak már izomfájdalmaim. azért így utólag nem volt rossz edzés.