jocccc 1 kg Erősport 2010-01-09-n 22:00-kor

jocccc erősport

2010.01.09 Szombat, 22:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

bem. gimnasztika, majd 4x20 fekvő, 2x30 has-2x20 has lábemeléssel, 4x25 4ütemű hát, 4x2x20 vádli(j/b), 4x1p kitartásos hát, végén 10p nyújtással.

elég komplex volt a mai, a sorozatok vége kemény volt, de jól esett!

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.