devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:01Távolság
9.53 km Szint: 202 mTempó
06:18 p/km (9.53 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
107
Maximum
166
Edzésleírás
Könnyű terepen: 60 perc 140-152p. Közben 20s sprint-40s lazax8. Jó pörgős volt a mai edzés. A pulzusom nyugodt volt, így tempósan kellett haladnom. A sprintek megterhelőek voltak, mint mindig. Utána hamar visszanyertem az erőmet, és suhantam tovább. Végig jó tempóban haladtam. Szuper futás volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 202 m
Átlagos pulzus: 150 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:59 | 1.02 | 05:52 | 10.23 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:46 | 0.98 | 07:56 | 7.57 | 54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1.01 | 05:32 | 10.85 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 0.99 | 06:21 | 9.45 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:29 | 1 | 07:29 | 8.02 | -20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | -47 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:44 | 1.01 | 06:40 | 9.00 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:18 | 1 | 06:18 | 9.52 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:06 | 0.52 | 05:58 | 10.06 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Speedgoat2
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
