devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:12Távolság
12.001 km Szint: 24 mTempó
05:56 p/km (10.11 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
62
Maximum
145
Edzésleírás
Alpállóképesség fejlesztés: 12km 135-143p.
Ma reggel futottam. Jól ment a futás. Már nem fájt semmi. Elég jól is haladtam, minden rendben volt. Az utolsó pár km volt egy kicsivel nehezebb a lábaimnak. Jó futás volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 24 m
Átlagos pulzus: 140 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:57 | 1.01 | 05:53 | 10.18 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 1.02 | 05:45 | 10.43 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 0.98 | 05:57 | 10.08 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1.01 | 05:54 | 10.16 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:47 | 1 | 05:47 | 10.37 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 0.99 | 06:05 | 9.87 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:58 | 1 | 05:58 | 10.06 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:59 | 0.99 | 06:03 | 9.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
