devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:29Távolság
7.997 km Szint: 11 mTempó
06:04 p/km (9.90 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
67
Maximum
157
Edzésleírás
Regeneráló futás: 8km 130-140p. A végén 100m erős-100m közepes x3. Ma már lényegesen jobban ment a futás mint vasárnap. Kicsit még fáj itt ott, és kicsit merevek még a lábaim, de már jól esett a futás. Nem is voltam nagyon lassú. A 100m-ek is jól mentek. Egyre jobb vagyok.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 11 m
Átlagos pulzus: 136 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:16 | 1.02 | 06:09 | 9.77 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:03 | 0.99 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 0.99 | 05:56 | 10.13 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1.01 | 06:01 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 0.99 | 05:36 | 10.70 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
