Edzésleírás

Polar

 

6:35, 6:38, 6:39, 6:22, 6:21-es km-ek (128, 131, 133, 138, 139-es átlagpulzus). A legvégén 5:48-as tempó és 147-es pulzus.

 

Ezek alapján fokozó futás volt, de csak minimálisan éreztem annak. Nagyon féltem amúgy a lábfejem miatt, tegnap este eléggé rossznak éreztem és ma is, futás előtt 15perccel bizonytalan voltam. De amint felvettem a futócipőt elfogadható lett, olyan, mint korábban. Azért így se nagyon merném terhelni, majd megyek vissza kontroll vizsgálatokra, addig meg próbálok lazán futogatni.

 

Pulzusom amúgy meglepően alacsony, szerintem kicsit magasabban kellett volna, hogy legyen, illetve tempó sem olyan lassú, mint korábban (7perces tempónál sem lettem volna elkeseredve, elvileg ismét kihagytam 2 hónapot...)