jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
3.4 kmTempó
18:32 p/km (3.24 km/h)Edzésleírás
200 bem.,
1500 5ös levegő (24:58),
800 gyors közepes (12:42),
400 lend. (5:58),
200 erős (2:52),
100 max (1:20),
200 levez.Hajós Széchy 50es. 4,5 órát sikerült aludni, és a tegnapi spinning helyettesítés sem segített, ennek ellenére egész jól sikerült az edzés. az 1500 elég unalmas volt, ezt Enikő lábvizén úsztam. 800-tól már egyedül akartam, így mindig kicsit kivártam indulásnál, de szemre tudott így is húzni Enikő. viszont érdekes, hogy 800on gyorsabbnak éreztem magam ennél a tempónál, a 400on viszont nagyon meglepődtem, ott lassabbra számítottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 3.4 | 18:32 | 3.24 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2258 napja
köszi. sok pihenővel mondjuk könnyebb, és nem is egyedül úsztam.