pécsi 15.94 km Futás 2018-03-08-n 16:55-kor

pécsi futás

2018.03.08 Csütörtök, 16:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:09

Távolság

15.94 km

Tempó

04:35 p/km (13.07 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

Edzésleírás

2.8km bemelegítő futás benne 4x100kgy. majd 1 szigetkör 5.32km tüdőszaggatóra 21'56" 169 pulzussal 4:07/km tempóban. majd néhány perc nyújtás, és egy könnyed szigetkör 25:00. 155 pulzussal. Levezetés benne 6x100kgy

A keddi edzést akartam lemásolni hogy javítsak a pulzusomon. Ez sikerült is mert 27mp-et javítottam a szigetkörön. De a pulzus is magasabb volt így nem tudom, hogy fejlődés-e. Lehet, hogy jobban odatettem magam. Mindenesetre jóleső edzés volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:09	15.94	04:35	13.07	0	0	0	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.