jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:07Távolság
30 kmTempó
02:44 p/km (21.92 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Mariann féle spinning BME-n. első 25p bemelegítő, de elég lassan akart felmenni a pulzusom. az első feladat 6p erő volt, 2p-enként fokozva, ebből 3 ismétlés, majd kis átvezetés után 4x(45" tempó/30" közepes) hegymenetben, ebből 4 ismétlés. kicsit azt éreztem, hogy a pulzusom inkább az oxigén-hiány miatt szökött föl, nem az intenzitás miatt, ezért hagytam is 160 fölé menni bőven. egyébként jó volt, tetszett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:07 | 30 | 02:44 | 21.92 | 0 | 0 | 0 | 171 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Suunto Ambit 3 Sport
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
