maris83 2.9 km Úszás 2018-03-03-n 18:55-kor

maris83 Úszás

2018.03.03 Szombat, 18:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

2.9 km

Tempó

29:19 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes bemelegítés
400m gyors technika
2*400m gyors bólya, minden 2. hossz 5-ös levegő
1perc pihi köztük és utánuk
4*200m lendületes gyors, utolsó 50erős, 1perc pihi
8*100m gyors teával, lendületesen, 30sec pihi
100m hát levezetés

Az utsó 4x100m-t már nem csináltam meg, mert teljesen kipukkadtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.9	27:35	2.18	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.