HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.65 km
1:11:53 27:08 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
16 km
1:27:42 05:29 p/km Normál futás |
4
45.84 km
1:33:38 02:03 p/km Normál tekerés |
5
26.65 km
1:00:44 02:17 p/km Normál tekerés
4.06 km
21:37 05:19 p/km Normál futás |
6
0.3 km
33:59 01:53:17 p/km Vegyes úszás
2.03 km
44:49 22:05 p/km Vegyes úszás
8.02 km
46:45 05:50 p/km Normál futás |
7
81.58 km
3:29:43 02:34 p/km Normál tekerés |
27. hét
4.98 km
2:30:41
28.08 km
2:36:04
154.07 km
6:04:05 |
8
2.95 km
1:21:27 27:37 p/km Vegyes úszás |
9
7.38 km
42:14 05:43 p/km Normál futás |
10
46.03 km
1:56:16 02:32 p/km Normál tekerés
1.5 km
1:01:07 40:45 p/km Vegyes úszás |
11
9.3 km
54:29 05:52 p/km Normál futás |
12
51.64 km
2:09:42 02:31 p/km Normál tekerés |
13
2.37 km
1:13:17 30:55 p/km Vegyes úszás
14.01 km
1:21:28 05:49 p/km Normál futás |
14
119.75 km
5:00:34 02:31 p/km Normál tekerés |
28. hét
6.82 km
3:35:51
30.69 km
2:58:11
217.42 km
9:06:32 |
15
2.7 km
1:11:04 26:19 p/km Vegyes úszás |
16
8.02 km
46:09 05:45 p/km Normál futás |
17
31.54 km
1:19:48 02:32 p/km Normál tekerés
3.34 km
19:00 05:41 p/km Normál futás
1.25 km
1:03:47 51:02 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
50.35 km
2:02:47 02:26 p/km Normál tekerés
50.35 km
2:02:26 02:26 p/km Normál tekerés |
20
3.04 km
1:09:30 22:52 p/km Vegyes úszás
12.05 km
1:08:53 05:43 p/km Normál futás |
21
115.01 km
4:18:07 02:15 p/km Normál tekerés
8.01 km
45:56 05:44 p/km Normál futás |
29. hét
6.99 km
3:24:21
31.42 km
2:59:58
247.25 km
9:43:08 |
22
3.2 km
1:22:01 25:38 p/km Vegyes úszás |
23
|
24
10 km
55:12 05:31 p/km Normál futás |
25
19.65 km
45:16 02:18 p/km Normál tekerés |
26
31.57 km
1:15:50 02:24 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
30. hét
3.2 km
1:22:01
10 km
0:55:12
51.22 km
2:01:06 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 100.19 km | 9:29:25 |
16 km |
1:27:42 |
Úszás
|
10 | 21.99 km | 10:52:54 |
3.2 km |
1:22:01 |
Bringázás
|
12 | 669.96 km | 26:54:51 |
119.75 km |
5:00:34 |
Összesen | 33 | 792.14 km | 47:17:10 |
119.75 km | 5:00:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 768.76 km | 72:01:05 |
20.43 km |
1:47:48 |
Úszás
|
77 | 179.33 km | 84:10:06 |
4.2 km |
1:44:34 |
Bringázás
|
86 | 4851.81 km | 192:33:12 |
119.75 km |
5:00:34 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 5:24:01 |
0 kg |
1:15:00 |
Egyéb
|
4 | - | 0:08:00 |
- | 0:02:45 |
Összesen | 250 | 5808.98 km | 354:16:24 |
119.750 km | 5:00:34 |