jocccc 15 km Futás 2018-02-22-n 19:00-kor

jocccc futás

2018.02.22 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:49

Távolság

15 km

Tempó

04:47 p/km (12.53 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

6 IP-kör Danival. 2 bemelegítés, majd 6x(2p közepes, 2p lendületes, 2p laza), a maradék levezetés. meglepően jól esett a futás, és könnyen is mozogtam, pedig eléggé telizabáltam magam 2 nap alatt. jó volt, nagyon jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:49	15	04:47	12.53	0	0	162	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

bucc 2283 napja

na, elkezdtem! kontrolcé, kontrolvé! :D

amúgy köszi, rég esett ennyire jól futás.

Felszerelések

Saucony Linchpin

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.