maris83 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:16Távolság
12.62 km Szint: 31 mTempó
05:44 p/km (10.48 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Futás (mehet pályán, ha használható)
2400m bemelegítés HR140
2000m 4:50/km, 2perc pihi
4*800m 4:40/km, 1perc pihi, utolsó után 2perc
2000m 4:50/km
1600m levezetésMost még nem mentem pályára (nincs világítás), mondjuk a sötétben az utcán sem láttam annyira, hogy pontosan tudjam a köridőket nyomogatni. Szerintem jól ment. A bemelegítésnél mondjuk eleinte elég magas volt a pulzusom, de aztán beállt. Szerintem jól ment, főleg a 800m-ek, csak úgy néz ki a 2000m-eket lazsáltam el. De az is lehet, hogy csak az óra távmérése nem volt teljesen pontos.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 11.4 | 05:47 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
