devaiarpad 16 km Futás 2018-02-13-n 18:29-kor

devaiarpad futás

2018.02.13 Kedd, 18:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:40

Távolság

16 km

Tempó

06:40 p/km (9.00 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

Alapállóképesség fejlesztés: 16km 135-143p. A végén 200m erős-200m közepes x3. Sajnos Zolitól, vagy valakitől elkaptam a náthát. Kapar a torkom, és folyik az orrom. Ennek ellenére elmentem futni, mert reméltem, hogy kiégeti belőlem a betegséget. A 200-akig tartó rész nagyon könnyű, és még annál is lassúbb volt. Egyáltalán nem volt fárasztó, csak dühítő, hogy ennyire lassú vagyok. Ez nyilván a betegség miatt van. A 200-ak meglepően jól estek. Jó volt kicsit felpörögni. Remélem csütörtökre elmúlik a betegség, és szabadon futhatok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:40	16	06:40	9.00	0	0	173	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.