Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:14Távolság
2.8 kmTempó
23:39 p/km (2.54 km/h)Edzésleírás
Hajós, Széchy sátras 50-es
Úszás: 58:54
Pihi: 7:20
Szokásos piramis
400m bemelegítés
100-200-400-800-400-200-100
200m levezetés
Több hét kihagyás után ismét úsztam. Szarul éreztem belülről, éreztem, hogy nem lesz jó. Ehhez képest az idők nem annyira rosszak. Elsőre úgy érzem, hogy rendben van, de nem néztem és nem is akarom megnézni a korábbi úszásokat, hogy összehasonlítsam, mivel nincs értelme. Az idő amúgy is mindegy, egyelőre vissza kell hozzam a kondit/formát és ugye még mindig az edzés/teljesítmény a 3.számú terv (fő cél Surv, második a fogyás). Szóval minőségi edzésnek nincs még értelme, tempó sem számít májusig.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:51 | 0.4 | 22:08 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:05 | 0.1 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 0.2 | 21:20 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:28 | 0.4 | 21:10 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:58 | 0.8 | 21:13 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:43 | 0.4 | 19:18 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 0.2 | 17:45 | 3.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:40 | 0.1 | 16:40 | 3.60 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:20 | 0.2 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
