Edzésleírás
400 bem.,
4x100 technika,
10x100 (ptlan gyors, páros gördülő vegyes),
1000 gyors (16:22),
200 levez.Mom 33as. rehab úszkálás, semmi komoly. eleje nehezen esett, nem volt erőm, de aztán szépen belejöttem. visszahízni viszont nehéz lesz, leadtam 3 kilót...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |