Edzésleírás

400 bem.,
3x100 gyors láb, kézben bójával laza-lend.-laza (2:13-06-11),
100 laza átvez.,
5x4x100 gyors, sorozaton belül 10 mp pihenővel
1. teki 1:33-33-33-34,
2. sima 1:24-28-27-27,
3. bója+lábgumi 1:32-35-36-37,
4. TEA 1:24-26-25-27,
5. TEA+bója+lábgumi 1:34-37-36-35,
333 gyors 5-ös levegő (5:25),
175 levez.

Mom 33as, levezetés 25ös. erősen érzem már, hogy fáradok, mégis jól ment a mai úszás. a láb is jól pörgött a lendületes részen, és az úszás is rendben volt, legalábbis az eleje. a teki és a sima jól ment, és még a b+lg is, annak ellenére, hogy lassú voltam. TEÁ-ra már kezdtem kicsit fáradni, az utolsó 4 viszont érdekes volt. úgy éreztem, hogy jól húzok, mégis alig haladtam, de végólis nem lett olyan borzalmas az idő. végén az 5ös levegő is rendben ment, pedig még nem is úsztunk idén ilyet.