jocccc 14 km Futás 2018-02-01-n 19:00-kor

jocccc futás

2018.02.01 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:01

Távolság

14 km

Tempó

04:56 p/km (12.17 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

4k bemelegítés (20:28),
4k iramjáték (17:52, áp 153, maxp 164),
1,5k nagyon laza átvez (9:00),
2,5k tempó (10:40, áp 158, maxp 164),
2k levez (11:00).

Infopark-Kopaszi gát Norbiékkal. egész nap nagyon nyúzott voltam, de a futás mégis jól esett. az iramjátékot és a tempót is azért bőven visszafogva futottuk, kezdésnek pont így volt jó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:01	14	04:56	12.17	0	0	164	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Linchpin

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.