Edzésleírás
15perc bemelegítés
2perc 90rpm, 2perc 95rpm, 1perc 100rpm,
(eddig ne válts áttétet!), 1perc pihenő
Ezt 5* ismételve
15perc levezetés 90rpmJól ment, csak a végéből le kellett csípnem 5 percet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 30 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |