jocccc 25 km Bringázás 2018-01-24-n 00:00-kor

jocccc bringázás

2018.01.24 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

25 km

Tempó

02:38 p/km (22.73 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Mariann féle spinning. elején hosszabb bemelegítés, majd 4x5p erő 70 rpm-en (pulzus 155-160 között), végén még 5p tempó síkon, majd rövid levezetés.

nagyon jól esett, jó volt, de egyelőre még visszafogtam az erőfeladatot kicsit, így még pont nem éreztem a derekam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	25	02:38	22.73	0	0	0	163	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.