Edzésleírás

Terepfutás: könnyű terepen 1 óra : 140-150p. Csütörtökön még nem futottam. Kipróbáltam, de még éreztem fájdalmat, így kihagytam a futást. Tornáztam és nyújtottam. Ma viszont jónak éreztem a lábam, így elmentem Zolival futni. Futás közben enyhén éreztem a lábam, de inkább feszülést, mint fájdalmat. A hosszabb lépéseknél még fájt, így kicsi rövid lépésekkel futottam, mert úgy rendben volt. Most a futás után kicsit jobban feszül, és minimális fájdalom van benne, de ma is maszírozom, kenegetem, hengerelem, és bízom benne, hogy holnapra megint jó lesz. A 15"-eket nem fogom megcsinálni, mert az még nem menne. Mindezek mellett nagyon jó volt futni az erdőben. Nagyon hiányzott már. Elég lassú voltam, és még így is sokat voltam 150 felett. De Zolival így se tudtam lépést tartani. Ez nem gond, majd úgyis gyorsulok idővel. Egyszóval jó volt futni, és remélem több edzést nem kell kihagynom.