Edzésleírás

Könnyű terep  terepen: 90 perc 145-155p.  Közben 15s sprint-1perc lazax6. Ma nem ment túl jól a futás. Nagyon fáradt voltam. Nem is aludtam eleget egyszer sem a héten, és elég sokat futottam. A sprintek előtti rész egyébként rendben volt, és nem volt gondom a pulzus tartásával, csak lassan haladtam. A sprintek negyon nehezek voltak. Megnyomta, amennyire csak tudtam, de fáradtak voltak a lábaim, és nem nagyon sikerült felpörögni. Innentől a végéig lassan haladtam. A pulzus tartása itt sem okozott gondot. Ez egy elég kemény hét volt. A jövő héten lesz mit kipihenni.