devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:41:35Távolság
18 kmTempó
05:39 p/km (10.63 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Alapállóképesség fejlesztés+váltogatás : 18km 140-150p. A levezetés előtt 200m erős-200m közepes x 12. A váltogatásik megtett út jó volt. Könnydén futottam, könnyű lábakkal. Jól éreztem magam. A 200-ak most is kemények voltak. Igyekeztem erősen megfutni őket. Az utolsó néhány már elég nehéz volt, de azok gyorsabbak is voltak. A 2km levezetés most sokkal könnyebben ment mint egy hete. Gyorsabb is voltam, és hamar elmúlt a 200-ak okozta lihegés és fáradtság. Összefoglalva jó edzés volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:41:35 | 18 | 05:39 | 10.63 | 0 | 0 | 173 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT2000-4
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
