maris83 30 km Bringázás 2017-12-21-n 18:00-kor

maris83 bringázás

2017.12.21 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

30 km

Tempó

02:10 p/km (27.69 km/h)

Edzésleírás

10perc bemelegítés

10*2perc kónusz vagy ahhoz közel, 70-75rpm

utána mindig 1perc nagyon könnyű pihenős, és

2perc a pihenősnél picit nehezebb 90rpm

5perc levezetés

Szép sorminta lett. A pihenős szakaszok egy köridőnek számolódtak, csak így tudtam betáplálni a programot. Küzdöttem és elfáradtam rendesen.

https://mysports.tomtom.com/service/webapi/v2/activity/perm_3pY8kVfEIYiK9cAIxWqdH7OUZ4GJ_Gm7c5HdJmZwkeDsWKsW61rIPcHcEjmdOQ52Lh_83fG9Oh6jxbiUVC8s-A?format=html

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	30	02:10	27.69	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.