Steve 18.02 km Futás 2017-12-17-n 12:17-kor

Steve futás

2017.12.17 Vasárnap, 12:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:30

Távolság

18.02 km Szint: 39 m

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Majd másfél órányi futás a Szigeten ... a bemelegítést követően az edzés főrészében három tempós szakasz, tervezetten 4:55/km - 4:50/km - 4:40/km iramban, majd hazafutás (előtte kis nyújtogatás a MAC-nál ...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:23:12	4.32	05:22	11.17	25	74	161	125
00:25:59	5.27	04:56	12.17	1	124	141	135
00:25:26	5.27	04:50	12.43	1	135	143	139
00:10:59	2.52	04:22	13.77	0	140	158	150
00:02:54	0.64	04:32	13.24	12	90	159	128

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.